Mój sekret zdrowego odżywiania

Dziś pragnę przedstawić Wam mój sekret zdrowego odżywiania a co  się z tym wiąże stałą wagę przez wiele  lat  bez zmian. Podam pięć zasad zdrowego odżywiania;

ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA

1. Pierwsza ważna zasada to zjadanie pięciu posiłków dobrze zbilansowanych w małych porcjach.
2.Druga zasada to regularność zachowana między posiłkami czyli nie większa przerwa niż cztery godziny.
3.Ważna zasada wypijanie kilku szklanek wody lub soku..Wykluczenie napojów gazowanych słodkich.
4.Zmniejszenie dawki słodyczy i cukru w  diecie.
5. Aktywność w życiu zawodowym i osobistym.

Faktem w mojej rodzinie jest ,że wszyscy jesteśmy szczupli i ma na to wpływ genetycznych predyspozycji ale na tych zasadach opieram każdy plan dietetyczny dla klienta.Wprowadzenie tych zasad w życie na pewno przyniesie pożądane efekty w związku z utratą wagi u osób otyłych i kontroli wagi u tych którzy mają idealną wagę.

W kolejnym poście poinformuje Was o otwarciu mojej szkoły zdrowego odżywiania online. Gdzie będziemy rozmawiać o rozwiązaniu problemów z wagą .I na jakich zasadach będziemy mogli z tej szkoły korzystać.